KuRock-クロック-

美容のためのウォーキング

ウォーキングは美容にも大きな効果をもたらしてくれます。

ウォーキングは有酸素運動のため、多くの酸素を身体の中に取り入れることで新陳代謝が活性化されたり、筋肉が動かないと流れにくいリンパの流れも良くなるので老廃物の排出効果が期待できます。

また有酸素運動を行うと血管が発達します。

たくさん張り巡らされた血管の血流も良くなるため、肌に必要な栄養素や酸素が肌の隅々にまで行き届くようになり、アンチエイジング効果も期待できます。