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こむら返しの原因と考えられるもの

こむら返しの原因と考えられるのは、ふくらはぎの筋紡錘と腱紡錘という組織の働きのバランスが悪くなってしまい、筋肉の収縮が勝手に起きてしまうと起こることがあるようです。

運動不足や疲労、冷えなどが影響している場合もあるのではないかと考えられているみたいです。

筋肉のバランスが悪くなるのは栄養不足が引き金になっていることもあり、ミネラル不足が一番影響しやすいようで、食事が偏っていたり、妊娠によるカルシウム不足などもこむら返しの原因になることがあるようです。