血の流れが悪くなり、また冷えによって足のむくみがでてきます。
対策をするのであればマッサージが有効です。
足の先から始めていき、下から上に向かって揉んでいけば解消
しやすくなります。
できるならば、入浴中に行えば血行が良くなっていますので
対策しやすいはずです。
あとは、生活習慣の改善も始めてみるとよいです。
不規則な生活も、足のむくみの原因です。
マッサージで解消できても、
血行が悪い状態になればまた足のむくみがでてきてしまいますので、
予防もしておくことを忘れてはいけません。
血行の流れについて。
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